Привет, друзья! Я Дина Измайлова, бизнес-тренер, психолог, деврел и ментор школы спикеров. Я помогаю экспертам в сфере IT продвигать свой личный бренд и становиться более заметными в профессиональном сообществе через выступления на митапах и конференциях. Добро пожаловать в новый выпуск подкаста «Мягкий подкаст». Пространство, где эксперты из разных сфер делятся реальными историями, кейсами и инсайтами своей практики. Сегодня я буду вашим гидом и расскажу о преодолении синдрома самозванца. А именно, откуда он берется, почему поражает опытных профессионалов, а не новичков, и как его преодолеть на примере своей истории.
Этот кейс произошел со мной в 2022 году и стал поворотным моментом в моей карьере и профессиональном самоопределении. Благодаря нему я поняла, кто я, чем я хочу заниматься и как помочь тем, кто тоже столкнулся с синдромом самозванца. Поехали! Я работаю с экспертами-спикерами более трёх лет, и моя история – яркий пример того, что в ловушку синдрома самозванца может попасть любой опытный специалист, вне зависимости от образа мышления, стиля жизни, опыта работы в профессии. Попасть в его ловушку и остаться там навсегда, если не знать первопричины и методы преодоления.
И вот моя история. По образованию я психолог и бизнес-тренер. И по своим личным качествам я никогда не знала, что такое сомнение и неуверенность в себе. Даже когда начинала как бизнес-тренер, я легко бралась за новые темы и смело шла вперед. И так было до 2021 года. В этот год я пришла работать в IT-компанию в роли бизнес-тренера. К этому моменту за моими плечами было уже более 10 лет опыта работы бизнес-тренером, около 200 или 300 тренингов как участник и тысяча летных часов в роли бизнес-тренера работы с группой. И более тысячи летных часов работы с группой как бизнес-тренер. Казалось бы, в этот момент ничто не может заставить меня сомневаться в себе и или вызвать, ну, хоть какую-то неуверенность. И что произошло? В процессе работы меня попросили провести, организовать и провести митап для сотрудников. Это такая внутренняя встреча, где ребята, IT-специалисты делятся своим опытом, такой между собой. Для меня как тренера это было суперлегко, потому что я работала в том числе и фриланс, и организовать между собой внутри компании для человека, который продавал свои тренинги, делал полный вообще пакет услуг для компании. Это легко сделать анонс, собрать ребят, найти спикера.
Мы это сделали. Сделали один раз, сделали другой раз. Это оказалось очень востребованным, популярным. И мы начали это проводить на регулярной основе. Потом я организовала несколько внутренних сообществ, потом открыла школу спикеров для ребят, которые хотят выступать и делиться своей экспертизой внутри компании. Потом мы стали подавать заявки на внешние конференции. Всё было отлично, пока я достаточно быстро не узнала, что то, что я делаю и считаю факультативом, к своей основной работе, это на самом деле специальность, у которой есть название DevRel, Developer Relations, отношения с разработчиками, и есть целая профессиональная комьюнити, профессиональная конференция, которая идет уже несколько лет как, Есть люди, которые работают в этой специальности как отдельно взятые профессиональные единицы. И в этот момент меня и настиг синдром самозванца, потому что мне стало казаться, что я что-то делаю не так, я не знаю какого-то священного знания. И сейчас кто-то придёт из настоящих Девреллах и скажет «Ты что? Это же вообще так никто не делает, так нельзя делать, и как ты вообще можешь заниматься?» Деврелом или называться Деврелом и руки прочь от нашей профессии.
А задачи мои стали увеличиваться именно в этой области. Уже это из факультатива стало профессиональной задачей, стало занимать больше моего рабочего времени, чем обучение и бизнес-тренинги. Появились KPI, дедлайны и вот это всё. И я понимала, что жить с оглядкой, постоянно ожидая, что кто-то придет и что-то мне скажет, разоблачит меня невозможно. И я обратилась к своей подруге, психологу, с просьбой мне помочь. И мы сделали несколько важных шагов, из которых я разработала алгоритм по преодолению синдрома самозванца. о котором я вам расскажу. Но до этого я вам расскажу вообще в целом, что такое синдром самозванца. Я стала изучать эту тему и выяснилось, что синдром самозванца это специализированный термин, который ввели два исследователя, два психолога, Даннинг и Крюгер. Люди, которые столкнулись с этим и начали исследовать его особенности и выявили определенные закономерности. Что такое синдром самозванца? Это ощущение, когда профессионалу кажется, что все, что он в данный момент имеет как профессионал, его признание, его статус, досталось ему случайно. Все свои успехи он списывает на удачное стечение обстоятельств, не результат его профессионального пути, качеств, умений и навыков.
И самое главное, что он живет и работает с чувством постоянного страха, что его вот-вот разоблачат. Даненко, Крюгер провели ряд исследований и пришли к удивительному открытию, что, оказывается, этому феномену подвержены исключительно профессионалы. Новички никогда не страдают синдромом самозванца. Почему? В результате своих исследований Даннинга-Крюгер нарисовали, создали шкалу Даннинга-Крюгера. Она выглядит так, то есть представьте себе ось Х и ось У. По вертикали у нас уверенность в себе, а по горизонтали опыт работы. И когда человек начинает осваивать какую-то новую сферу, новую область, Он очень быстро достигает максимально высокой точки уверенности в себе. Дайнинг и Крюгер назвали это пик самоуверенности. И на графике эта точка максимально высоко, и она практически в начале профессионального пути, потому что у человека нет опыта. Он не понимает каких-то нюансов, деталей, он не столкнулся с ситуацией неуспеха. А в процессе работы волей-неволей обязательно человек сталкивается с ситуацией неуспеха. И в этот момент его ожидания от себя сталкиваются с суровой реальностью. Его самоуверенность падает на этом графике максимально низко.
И мы видим точку внизу, в которой человек находится какое-то время. Данил Кекрёгер назвали это долиной отчаяния. Потому что человек понимает, что он не так прекрасно разбирается в теме, не такой уж он профессионал, как он думал. Дальше события развиваются следующим образом. Либо человек бросает это дело, либо продолжает развиваться в этом направлении, учиться, изучать материалы, пробовать снова и снова. И постепенно наращивать свой настоящий профессионализм. И выходить чуть-чуть, подниматься и выходить на оплату профессионализма. Но что происходит? Человек в профессии выходит на платы и начинает делать какие-то вещи, уже понимая, как это нужно делать и профессионально, но психологически он может остаться в этой долине отчаяния и продолжать думать, что он ничего не умеет, ничего не может, в любой момент сейчас у него опять все рухнет, И ничего не получится. И при благополучном стечении обстоятельств этот график снова возвращается, но в какую-то серединку возвращается уверенность в себе по оси Y. А в реальности психологически человек так и остается в этой долине отчаяния. В этой долине отчаяния и живут самозванцы. И что мы видим в реальности?
Мы встречаем профессионалов, которые много лет в своей области достигают классных результатов. к их мнению прислушиваются коллеги. Их коллеги считают экспертами. Но сами они внутри себя испытывают этот синдром. Им кажется, что просто это все случайность истечения обстоятельств, и их в любой момент разоблачат. Потому что психологически они так и остались в этой долине отчаяния. а новички, которые ещё ничего не знают, ничего толком не умеют, находятся на пике самоуверенности, потому что они как раз на этом самом пике. И этот феномен и назвали, Данин Крюгер назвали синдромом самозванца, когда профессионал, многоумеющий, много знающий считает себя самозванцем, а новички так не считают. И вот именно это и произошло со мной. Я стала считать себя самозванцем в «Девреле», И боятся, что меня в любой момент могут разоблачить. И что я сделала? Я прислала к своей подруге-психологу и попросила мне помочь. И мы начали с ней работать, в результате чего я удостоверила, что я действительно профессионал, я достойна называть себя Деврелом, я делаю всё правильно, я знаю свои сильные стороны, я знаю свои зоны роста. И я знаю, что я хочу этим заниматься дальше.
Что мы сделали и что стоит сделать вам, если вы столкнулись с синдромом самозванца? Я рекомендую пять шагов. Первое. Мы сделали карту компетенций для специальности. То же самое рекомендую сделать вам. Как это выглядит? Мы рисуем таблицу. По вертикали будут находиться задачи, которые выполняет данный специалист. А справа по горизонтали будет находиться описание особенности выполнения этих задач для разного уровня опыта, то есть разных грейдов, junior, middle, senior, потому что начинающий специалист и опытный специалист выполняют на разном уровне сложности одни и те же задачи, или вообще начинающий специалист не может решить данные задачи, а опытный может. У меня получилось в карте DevRel, получилась работа со спикерами, организация мероприятий, введение каналов, копирайтинг и так далее. Я расписала каждую эту задачу для уровня джун, мидл и синер. Дальше мы начали заштриховывать квадратики, на каком уровне исполнения относительно какой задачи я нахожусь. Например, работа со спикерами. Я работаю на уровне джун, миддл или синер. Организация мероприятий джун, миддл или синер. И создание сообществ джун, миддл или синер. Второе. Проведите аудит прошлого опыта.
Часто мы обесцениваем то, что делали раньше. Когда я со своей подругой-психологом разложила свой опыт, оказалось, что я уже доврел и в предыдущем своем опыте делала это на высокопрофессиональном уровне, просто тогда эта специальность вообще еще не существовала официально. Я давно занимаюсь копирайтингом, я давно занимаюсь организацией мероприятий, я даже создала несколько сообществ, только не в IT-сфере, а в сфере общественно-полезного активизма, потому что мне было это важно, нужно и интересно. И поэтому я, оказывается, умею управлять сообществами уже на уровне синер, Хотя я деврелом стала с 2021 года, даже с 2022. Третье. Получите внешнюю оценку. Самому себя очень сложно оценить. Поэтому возьмите помощь со стороны. Это может быть какое-то профессиональное собеседование. Можете попросить уважаемого вами коллегу пройтись с вами по карте компетенций и оценить вас вместе. Отлично работают профессиональные конкурсы. Ну, например, я приняла участие во всероссийском конкурсе бизнес-тренерского мастерства в 2023 году и вошла в топ-3 финалистов в категории методолог.
Это конкурс на всю страну, и мне это дало колоссальную уверенность и позволило окончательно успокоиться и понять, что да, я все делаю правильно, и как методолог в организации тренингов, мероприятий, конференций я четко понимаю, как это должно быть, и могу это реализовать в реальности. Четвертое. Выходите на сцену. Ну, постепенно, конечно же. Сначала ходите на конференции или митапы как слушатель. Посмотрите на своих коллег. Оцените себя относительно коллег, которые выступают на сцене. Спросите себя, могу ли я тоже чем-то поделиться. И позже попробуйте выступить. Начните, например, с внутренних митапов у себя в компании или среди коллег и друзей. И дальше постепенно выходите на внешнюю аудиторию. Сначала приходил на конференцию DWRL в DWRL.conf как участник, потом заявлялась туда как спикер и в результате уже выступила на двух конференциях по капсессии, где рассказала про наши проекты, поделилась нашим опытом в таком жанре стендапа. И это тоже очень сильно мне помогло укрепиться в своем понимании, что я профессионал и преодоление синдрома самозванца. Если прям совсем страшно, то можно попробовать упаковать свой опыт и представить сначала в виде статьи.
Или серии статей, или постов в социальных сетях. Вообще написание статей очень помогает понимать ценность и формулировать свою экспертизу. Пятое. Начните упаковывать свою экспертизу регулярно. Ведите блог, канал или подкаст. Такая вот регулярная упаковка осмысления своего опыта даёт понимание, что вам действительно есть чем поделиться. И обратная связь от аудитории – это лучшее лекарство от сомнений. Так я начала вести свой блог в телеграм-канале «Спикать и не икать» для специалистов, которые хотят стать заметнее в публичном пространстве, потому что мне очень хотелось выгрузить свои знания из головы, поделиться ими и больше их структурировать. И то, что я веду уже блог несколько лет, и мне есть еще много о чем сказать, меня очень сильно поддерживает, и я действительно убеждаюсь в том, что я профессионал и точно понимаю, что нужно экспертам для того, чтобы стать публичными, как их поддержать на этом пути. Пять этих шагов помогли мне преодолеть синдром самозванца, и я надеюсь, помогут и вам. Если вы подозреваете, что тоже столкнулись с синдромом самозванца,
Или хотите стать заметнее в IT-сфере или понять и сформулировать свою экспертизу, то подписывайтесь на мой Телеграм-канал или пишите мне в Телеграме. Ссылки есть в описании к этому выпуску.
И не забывайте подписываться на «Мягкий подкаст», потому что впереди еще много уникальных кейсов, которые могут вдохновить или помочь именно вам. Тут есть место каждому.
Телеграм-канал "СпИкать и не`Икать": https://t.me/DinaIzm_channel
Профиль автора на платформе Тупик: https://to-pick.ru/users/dinaizm
Реклама
ИНН: 771585134029
Erid: 2VtzqvvQLYi
