Привет, друзья! Меня зовут Оксана Кучурова. Я психолог с 15-летним стажем и виртуозно владею астрологией. Добро пожаловать в новый выпуск подкаста «Мягкий подкаст». Это пространство, где эксперты из разных сфер делятся реальными историями, кейсами и инсайтами из своей практики. Сегодня я буду вашим гидом.
Сегодня мы поговорим про болезненное расставание, после которого нам может казаться, что у нас буквально рушится вся жизнь. Этот кейс произошел в феврале 2026 года и стал вполне типичным для моей практики, потому что ко мне частенько приходят девушки с разбитым сердцем, у которых ну никак не получается самостоятельно встать на ноги и продолжить жизнь дальше, свою прекрасную жизнь. Вообще я занимаюсь тем, что на протяжении нескольких лет помогаю девушкам разобраться в своих непростых отношениях. Потому что ведь, как ни крути, проблемы в отношениях — это яркий такой звоночек о том, что у нас внутри что-то не так. Но даже в сложной ситуации можно превратить всё это в прекрасные возможности для нового старта. В моей практике было много историй, но это выделяется тем, что после консультации девушка достаточно быстро смогла восстановиться, пришла в себя.
То есть она посвятила почти год страданиям, И буквально спустя пару месяцев после работы над собой она встретила действительно достойного мужчину. Ведь, как вы знаете, когда мы меняемся внутри, меняется и снаружи. Мир нам зеркалит. Я, конечно, обычно не делюсь такими кейсами публично, но этот кейс вообще стоит того, чтобы вы его услышали, потому что тема проблемы эта достаточно распространенная. Итак, вот ко мне на консультацию пришла девушка с достаточно распространенной проблемой. То есть год прошёл после того, как она рассталась с любимым человеком, причём разрыв получился очень болезненным. Мужчина ей заявил, что разлюбил, по сути, никогда её и не любил. Ну, вы понимаете, что после такого у девушки буквально розовые очки разбились стёклами вовнутрь. И вот на протяжении года её не отпускало чувство, что она буквально какая-то пустышка, которую просто не за что любить. Именно такое ощущение ненужности у неё внутри сидело, что высасывало из неё практически все жизненные соки. И знаете, девушки, если вот эта тема вам отзывается, и вы чувствуете что-то подобное, давайте разберёмся конкретно.
Смотрите, когда нам кажется, что мы никому не нужны, нас не любит весь мир, как правило, это касается одного конкретного какого-то человека. Грубо говоря, мы не сошлись с каким-то одним конкретным Васей, и всё. И нам кажется, что это весь мир буквально повернулся к нам не тем местом. Зачастую получается так, что после расставания мы считаем, что все вокруг такие классные, такие замечательные девушки, а я вот буквально не такая. Так происходит, когда мы навешиваем ожидания какие-то. Ведь, как правило, с самого начала отношений есть какие-то определенные тревожные звоночки. Но так как мы находимся в розовых очках, гормоны, все дела, мы не обращаем внимания на эти тревожные звоночки и с двух ног вылетаем в отношения. Нам кажется, что все классно, все замечательно, все чудесно. И знаете, вот после расставания, когда мы находимся в самой гуще событий, нам действительно кажется, что наша жизнь буквально закончилась. Ну вот представьте, что вы там встречались с человеком, да, вы куда-то ходили вместе, вы вместе засыпали, вы вместе смеялись, смотрели фильмы, то есть из вас буквально вырвали кусок.
И теперь вам придётся всё это делать одной, и делать это вам уже кажется одной не так интересно, смотреть эти фильмы, и уже вы начинаете вспоминать, что это вы делали в обнимку. Ну, в общем, крайне неприятная история, когда непонятно, как именно восстанавливаться. То знаете, надо сделать шаг в сторону, с чего мы и начали на консультации. Потому что когда мы делаем шаг в сторону... Редактор субтитров А.Семкин Корректор А.Кулакова Мы снова вставали на ноги, потому что мы снова встречали того человека, который заставлял наше сердце биться сильнее, и наши глаза снова загорались. То есть надо себе для начала показать, что это вот просто вот такой вот неприятный этап, который надо немного погоревать, конечно, не годами, не тратить свою прекрасную бесценную жизнь на то, чтобы годами это все обмусоливать, а дать себе конкретно такой срок. Грубо говоря, я там две недели, три недели максимум, я печалюсь, рыдаю, страдаю, А потом дальше я вытираю слёзы и иду жить свою прекрасную жизнь. Сказать это, конечно, достаточно просто, особенно если отношения у вас были абьюзивные, как у этой девушки. Сейчас объясню, что я имею в виду. Дело в том, что сейчас слово абьюз навешивают на что попало.
Но конкретно у этой девушки была очень сильная эмоциональная зависимость, потому что мужчина любил ее покатать на эмоциональных качельках. Ну, приведу буквально парочку примеров. Он ей назначал встречи, она к ним готовилась, он был готов организовать досуг, А потом вечером оказывалось, что он завис где-то с друзьями, потерялся, ему не до неё. Нет, конечно, потом он возвращался, снова ей рассказывал пылкие признания, в любви ей делал. А потом снова терялся. То есть раскачивал её. И знаете, вот при таких эмоциональных качелях у нас начинает очень сильно прыгать самооценка. Ведь нам кажется, то любит, то не любит. И внутри нас вот эти вот постоянные качели. Если бы в этот момент мы находились в трезвом таком здравом состоянии, мы бы отошли на шаг в сторону от мужчины и такие, слушай, дорогой, ты сначала определись. Но нет, когда мы находимся прямо в гуще этих событий, мы просто не понимаем, что уже такое происходит. Как это так? Сначала пылкие признания, потом он ведет себя как... Как так-то? От такого поведения мужчины наше эмоциональное состояние очень сильно раскачивается, и самооценка, соответственно, начинает очень сильно провисать.
Плюс к тому же мы можем уходить в разные зависимости, в том числе алкогольные. И с этим, конечно, надо обязательно что-то делать и не пускать на самотёк. Поэтому, если тема с зависимостями вам откликается, настоятельно советую не забивать на это и предпринимать какие-то действия, обращаться к специалисту. Так вот, продолжим дальше. Следующим шагом будет развенчивание мифа. То есть после расставания в нашей голове сидит вот этот образ прекрасного, чудесного, замечательного человека, с которым мы встречались. Поэтому, собственно говоря, нам так и больно, что вот этот вот прекрасный, замечательный, чудесный Вася и нас не выбрал. Значит, с нами что-то не так. И тут, знаете, надо реальным взглядом посмотреть на Васю и выписать как минимум 50 разных негативных его черт и возвести их в гиперболизацию. А сейчас поясню, что я имею в виду. Итак, допустим, Вася шутил какие-то шутки. Допустим, над вами что-то там высказывалось. по поводу вашей внешности, там не то платье, не та прическа, не надо там тебе стричься, ну, что-то наподобие. Представьте, что со временем Вася бы усугубил все это и продолжил бы в компаниях над вами подтрунивать, в обществе вам высказывать.
К примеру, вы примеряете платье в магазине, вокруг вас продавцы, какие-то случайные покупатели, и тут он вам на весь магазин заявляет, слушай, а ты какая-то жирная, тебе это платье вообще не подходит. Вот просто представьте, что по жизни он вел себя так же. То есть, Вам надо найти реальные Васины черты, которые вас подбешивали, а по-любому такие были, просто в розовых очках они казались незаметными. Но тут надо снять их с себя и искать вот эти вот негативные Васины черты, которые спустя время вас заставили бы реально так ненавидеть этого Васю. И следующим шагом будет подсчет своих собственных уже реальных достижений. Тут может, знаете, быть все, что угодно. Начиная с того, что вы там в детском саду стишок хорошо рассказали, до того, что вы там получили красный диплом, бабушку через дорогу провели. Ну, тут, знаете, лучше писать реальные ваши достижения, которыми вы гордитесь. Да, конечно, поначалу вам будет сложно после расставания, когда вы чувствуете себя буквально никем и никак, находить в себе какие-то плюсы. Но я вам скажу так, когда вы придёте, допустим, ко мне на консультацию, мы с вами запустим этот процесс, потому что начнём с 5, с 10, с 15.
Этот список вы повесите себе где-нибудь на холодильник, будете каждый день проходить, смотреть и дописывать себе плюсы. То, чем вы гордитесь. Отправляете деньги в приют, там, не знаю, помыли полы какой-нибудь бабушке. Вообще неважно, но тот список достижений, которым вы гордитесь. Да хоть то, что вы там за год прочитали, допустим, 10 книжек. Достижения, достижения. Поэтому вообще упражнение достаточно такое хорошее. Рекомендую его делать всем без исключения. на самом деле. Потому что вот такое вот выращивание собственной короны и доказывание самой себе, что ты действительно классная и чего-то стоишь, это очень важно. Наша жизнь периодически пытается сбить нас эту корону лопатой буквально. Поэтому нам самим надо учиться поддерживать вот это вот Ощущение собственной внутренней офигенности. Без этого никак на самом деле. И ещё, знаете, девушки, так как я очень люблю сочетать психологию с астрологией, то здесь я ещё и на консультации дополнительно прорабатываю список вещей, которые помогут эту корону нашу внутреннюю вырастить. Потому что, как ни крути, есть нехилые такие оценки. которые мы получаем от мира и которые могут нам эту корону рушить.
К примеру, выходите вы на улицу, тут соседка со злым языком, которая вам что-то и вырядилась, или на работе какая-нибудь коллега, какая у тебя юбка нехорошая, или какая у тебя стрижка там дурная, и все, и наша самооценочка летит уже в никуда. Казалось бы, сейчас у нас очень много таких коучей, которые нас учат работать с самооценкой, но на деле... На деле вокруг все еще очень много комплексующих женщин. Просто я хожу в спортзал три раза в неделю, и там я постоянно вижу женщин за 30, которые шикарно выглядят, подкачанные, но при этом самооценка у них совсем не на высоте. Это заметно потому, как они пытаются поймать чужие взгляды, постоянно отслеживают, не посмотрел ли кто-то на них, как они там что-то неудачно сделали. То есть вроде снаружи девушка симпатичная, но ведет она себя так, как будто внутри у нее сидит маленький такой неуверенный в себе ребенок. И знаете, вот эта неуверенность из нас, она буквально сквозит. И что самое главное, эту неуверенность считывают другие мужчины, как крючок, за который можно зацепиться и продавить нашу самооценку. Вот ровно так мы попадаем в разные абьюзивные отношения.
Из нас торчит какой-то крючок, мужчина это видит и начинает цепляться за этот крючок. Ну просто потому, что он понимает, что с вами так можно, вот на эту кнопочку давить можно. Мы ровно так же видим эти кнопочки в мужчинах, и они видят их в нас. Именно поэтому, девочки, я и как психолог, и как астролог очень сильно топлю за то, чтобы мы выращивали свою внутреннюю корону. Ещё, знаете, никак не обойтись без разговора о наших внутренних опорах. Как ваша работа, как ваши друзья, как ваше увлечение, хобби – Потому что выбираться из болота страданий после отношений помогают наши внутренние опоры, которые позволяют нам не падать в болото страданий. Без этого никак. И знаете, после консультации я научила девушку, как выбираться из этого болота, в котором она просидела почти год. Вы только подумайте, год бесценной жизни и лучших лет, в котором она просто посидела пострадала. И знаете, ведь этот Вася был совсем там не миллионером, который улучшил ее жизнь, нет. Это был простой, простите, оболтус, который решил, что он так просто может обращаться с девушкой, потому что из нее торчал тот самый крючок неуверенности в себе.
Никогда не забывайте про то, что если вас не любит всего один человек, возможно, дело не в вас. Возможно, он в принципе не умеет любить. Вот так для него выражается любовь. Поиграться, сердце разбить не умеет. Он просто по-другому. Ну а вы, ваша задача по жизни — продолжать жить дальше и двигаться в свое прекрасное будущее. Никогда не забывать, что вы, вы у себя самая главная ценность. Ну что, девочки, если вам близка эта тема, и вы хотите получить консультацию, пишите мне в Телеграме или в Максе. Моя группа называется «Карма на двоих». Ссылки в описании к выпуску.
И не забывайте подписываться на «Мягкий подкаст», потому что впереди еще много уникальных кейсов, которые могут вдохновить и помочь именно вам. Тут есть место каждому.
Телеграм-канал: https://t.me/astrobogi
Канал в MAX: https://max.ru/join/KCg1K7GKE0VdS8jO-GAZMXkPNPG_wuRSjjsqcQOtIug
Реклама
ИНН: 560504925053
Erid: 2VtzqvzfZfd
