Привет, друзья! Меня зовут Ирина Татарникова. Я писательница, исследователь внутренних практик и проводник в тему самопознания. Добро пожаловать в новый выпуск подкаста «Мягкий подкаст» — пространство, где эксперты из разных сфер делятся реальными историями, кейсами и инсайтами из своей практики. Сегодня я буду вашим гидом и расскажу о пути, который лёг в основу моей книги «Сияние моего пути».
Этот путь о поиске себя через ретриты, духовные практики, работу с учителями и глубокие внутренние трансформации. Этот опыт формировался на протяжении нескольких лет и стал для меня не просто личной перезагрузкой, а настоящим путеводителем к пониманию своих желаний, своей природы и своего предназначения. Поехали!
Я занимаюсь исследованием внутренних практик уже много лет, и история создания моей книги – это яркий пример того, как через личный опыт, встречи с учителями и глубокую работу над собой рождается живое знание. Я бы даже сказала, карманное пособие, способное поддержать и вдохновить других на новые свершения. Когда-то моя жизнь со стороны казалась вполне счастливой и устроенной. У меня семья, дом, достаток, двое детей. Казалось бы, живи и радуйся.
Но именно этого я тогда совсем не умела. Внутри было странное ощущение, будто я существую на автомате, словно живу по заранее написанному сценарию. Родился, получил образование, вышел на работу, создал семью, вырастил детей, состарился и умер. И чем больше я смотрела на эту схему, тем сильнее чувствовала внутреннюю пустоту. Мне казалось, что в ней нет ни тайны, ни глубины, ни настоящей жизни. Было ощущение какой-то серости, скуки, внутренней безысходности. Именно тогда и начался мой поиск. Мне очень хотелось понять, чем можно наполнить жизнь, чтобы она перестала быть механической. Где находится тот самый вкус жизни, о котором все говорят, но который невозможно объяснить словами? Пожалуй, всё началось с книги Карлоса Кастанеды. Тогда мне казалось, что в моей жизни не хватает чего-то мистического, чего-то, что выходит за пределы привычной реальности. Я стала читать книги, искать новые смыслы, изучать всё, что касалось духовного опыта. До Библии я тогда так и не дошла. Я выросла в астоистической семье и в такой же среде, и хотя и мысли о вере иногда возникали, но они оставались где-то далеко и на втором плане. Но однажды в моей жизни произошла встреча, которая многое изменила.
Я познакомилась со своим первым учителем. Он говорил об индуизме, йоге, абсолюте, внутренней свободе. Именно тогда я впервые обратилась к практикам, ретритам и первым попыткам услышать себя и свои желания. Так прошли 10 лет. 10 лет поиска, дисциплины, ошибок, открытий и очень разных состояний. Позже появился второй учитель. И что удивительно, он тоже оказался связан с той же линией преемственности, с Бихарской школой йоги. Сейчас я думаю, что случайностей, наверное, не бывает. Иногда нам кажется, что жизнь складывается хаотично, но потом, оглядываясь назад, понимаешь, что всё это происходило именно так, как должно было быть. оба учителя дали мне очень многое. Они научили меня работать с телом энергии, научили быть внимательнее к своим состояниям и замечать то, что раньше проходило мимо. Через медитацию я начала постепенно понимать, что я не отделена от мира, что я не существую сама по себе отдельно от всего. Напротив, я являюсь частью чего-то большого и единого. а еще они научили меня благодарности не как к красивой идее или правильному слову, а как к живому состоянию, как к способности видеть, что все, что приходит в нашу жизнь, даже сложное и болезненное, может стать частью пути.
Но несмотря на всё это, внутри меня всё ещё оставалось ощущение, что чего-то не хватает. То у меня были практики, были ретриты, были состояния, которые казались очень глубокими, важными. Но сама моя жизнь по-прежнему не становилась медитацией. А ведь именно это мучил меня мой учитель. Я помню, как однажды он сказал, «Настоящая практика начинается не тогда, когда ты садишься медитировать. Она начинается тогда, когда ты встаешь после медитации и идешь жить свою жизнь». И только спустя время я по-настоящему поняла, что он имел в виду. Позже я встретила еще одного человека, наверное, именно того учителя, к встрече с которым я уже была готова. Я это поняла не потому, что он говорил какие-то особенные слова, а потому что в нем самом было то состояние, которое я давно искала. Состояние внутренней тишины, глубины и присутствия. И именно рядом с ним мне наконец открылось знание, что значит жить так, чтобы сама жизнь стала медитацией. Медитация охватывала всё. Каждое утро, каждую встречу, чувства. Это было состояние, которое было достижимо раньше только в определённых условиях, когда момент складывался особенным образом. А теперь так было каждый день. Я начала понимать, что можно жить иначе.
Можно не убегать от своих трудных состояний, не пытаться поскорее избавиться от тревоги, страха, боли, раздражения. Можно научиться быть рядом с этими эмоциями и чувствами, признавать их, не пугаться этих состояний, проживать каждый момент и постепенно превращать даже то, что принято называть негативным, в практику осознанности. Наверное, именно тогда по-настоящему раскрылись и знания, полученные от прежних учителей. И я увидела, что внутренняя сила нужна не для того, чтобы все время быть хорошей, спокойной и правильной. Она нужна для того, чтобы оставаться живой, чтобы не отворачиваться от себя, чтобы выдерживать жизнь во всей ее полноте. Меня часто спрашивают, как мне удается сохранять дисциплину и регулярно заниматься практиками. Я всегда улыбаюсь, потому что для меня это давно уже не дисциплина, это мой образ жизни. Я не заставляю себя медитировать, не отмечаю галочками каждую практику и не борюсь с нежеланием включаться в процесс. Я просто знаю, что без этого я потеряю связь с собой. Практика стала для меня чем-то очень естественным. Тем, что возвращает меня к себе, поддерживает, наполняет, помогает снова услышать свое внутреннее пространство.
Каждая медитация для меня — это обращение к тому, кто больше, чем я. Это можно назвать по-разному – Бог, Абсолют, Ничто, Любовь. Но какое бы имя мы ни выбрали, для меня это всегда похоже на встречу с самым близким другом. Именно поэтому я больше не чувствую одиночества. Даже когда я физически одна, внутри есть ощущение очень глубокого присутствия. Как будто я всё время нахожусь рядом с чем-то большим или внутри чего-то большого. И, наверное, это стало моим самым важным открытием. В его свете и любви я живу. Когда жизнь проживается осознанно, внимательно, с присутствием, она становится совершенно другой. Она становится ярче, глубже и насыщеннее. Ты начинаешь замечать то, чего раньше не видел. Свет, запахи, слова, прикосновения, случайные встречи, свои настоящие желания. И тогда постепенно возвращается вкус жизни. Не потому, что все вокруг стало идеальным, а потому, что ты сам, наконец, начинаешь быть в своей жизни по-настоящему. Меня часто спрашивают и о том, как появилась идея написать книгу. Для меня книга стала способом поделиться тем, что я открыла, своей любовью, опытом и тем путем, который я прошла.
Мне очень хотелось показать разницу между жизнью на автомате и той жизнью, которую мне самой не удалось избежать, и жизнью, в которой есть радость, глубина, любовь, присутствие. Если хотя бы один человек, прочитав книгу или услышав эту историю, задаст себе вопрос «Оживу ли я по-настоящему?», значит, всё это было не зря, потому что вкус жизни возвращается именно с этого честного вопроса самому себе. Если вам близка эта тема и вы хотите глубже разобраться в себе, своих ощущениях и жизненном пути, то буду рада вашему отклику. Пишите мне в соцсети или переходите по ссылкам в описании к выпуску.
И не забывайте подписываться на «Мягкий подкаст», потому что впереди еще много уникальных кейсов и историй, которые могут вдохновить или помочь именно вам. Тут есть место каждому.
Телеграм-канал Ирины: https://t.me/heading_to_yourself
Тик-ток: https://www.tiktok.com/@irina.tatarnikova1
Сайт книги: https://www.radianceofmyway.com
Реклама
ИНН 774399004211
Erid: 2VtzqvVX4q5
